マグネシウムが豊富な飲み物や食べ物には、ミネラルウォーター、アーモンド、ひじき、豆腐などがあります。 これらを日常的に取り入れることで、マグネシウム不足の予防につながります。 マグネシウムは体内で多くの重要な役割を果たしており、不足すると筋肉のけいれんや疲労感、集中力の低下などが起こりやすくなります。 たとえば硬水のミ...

便秘やマグネシウム不足の改善などを目的に使われるマグネシウム製剤。服用しづらい味や剤形のため、「水やジュースに混ぜてもいいの？」という疑問をお持ちの方も多いと思います。 この記事では、薬剤師の視点から「マグネシウムは飲み物に混ぜても大丈夫なのか？」という点について、わかりやすく解説していきます。 マグネシウム製剤の種類...