ヘルスケア新潮流

マグネシウムは300種類以上の酵素の働きを助け、筋肉の収縮や神経の情報伝達、体温・血圧の調整に関わる必須ミネラルです。1日の推奨量、多く含む食べ物、サプリの上限量（成人350mg）と注意点を、管理薬剤師が厚生労働省の資料をもとに解説します。...