【薬剤師監修】しもやけ・ひび・あかぎれの市販薬｜塗り薬の選び方と予防・受診の目安

2026年10月30日 2026年10月30日

佐藤

【監修・運営責任者】現役管理薬剤師兼運営マネージャー

✅ 監修・運営責任者：佐藤（管理薬剤師・現場経験15年以上）
✅ 専門資格：研修認定薬剤師、認定実務実習指導薬剤師
✔ 15年以上にわたり、累計10万枚以上の処方箋を扱った豊富な臨床経験。
✔ 大学病院門前薬局での高度な専門処方（がん治療・難病薬）対応実績あり。
✔ 地域薬局・ドラッグストアでの一般の方への服薬指導・健康相談実績多数。
✔ 本記事は、岡山大学病院薬剤部の資料・各製品の添付文書に基づき、監修者が内容の正確性と安全性を確認しています。

📋 この記事の結論
✔ しもやけは、寒さと急な温度差で手足の先の血流が乱れて起こる。赤紫色の腫れ、ジンジンした痛みやかゆみが出る
✔ 予防は保温・血行・水気を拭くの3つ。濡れた手袋や靴下は早めに替える
✔ 市販薬は、ビタミンE配合やヘパリン類似物質の塗り薬など。効能に「しもやけ」「ひび・あかぎれ」があるかを確認
✔ ヘパリン類似物質は出血しやすい病気の人は使わない。ただれた所に使えない薬もある
✔ 水ぶくれ・ただれ、長く治らない、寒い時期以外にも出る、熱や関節痛があるときは受診

冬になると手足の指が赤く腫れてかゆい、指先がぱっくり割れて痛い――しもやけ・ひび・あかぎれは、毎年同じ時期にくり返しやすい悩みです。

この記事では、岡山大学病院薬剤部の資料と各製品の添付文書をもとに、しもやけ・ひび・あかぎれの原因、市販薬の選び方、予防と受診の目安を整理します。

⚠️ 皮膚科・医療機関を受診してほしいとき

水ぶくれができた、破れてただれた・潰瘍になった
しもやけが長く治らない、症状が重い
寒い時期以外にもしもやけのような症状が出る
発熱や関節痛など、全身の症状がある

出典：岡山大学病院薬剤部「薬の窓口 No.371」

Table of Contents

しもやけ・ひび・あかぎれの違い

症状	主な原因	よくある場所
しもやけ（凍瘡）	寒さと急な温度差による血流の乱れ	手足の指、耳たぶ、鼻の頭、頬
ひび	乾燥で皮膚がかたくなり、浅い割れ目ができる	指先、かかと
あかぎれ	ひびが深くなり、赤くなって出血・痛みを伴う	指の関節、指先、かかと

しもやけが起こるしくみ

寒い所から急に暖かい所に移ると、動脈はすぐ元に戻りますが、静脈は戻るのが遅れ、血液が滞って炎症が起こります。これをくり返すとしもやけになります。赤紫色に腫れ、ジンジンした痛みやかゆみが出て、入浴や寝るときに温まるとかゆみが強くなります（岡山大学病院薬剤部）。

市販薬の選び方

製品の例	主な成分	効能
ケラチナミンコーワヒビエイドα（第3類）	ビタミンE、パンテノール、アラントイン、グリチルレチン酸など	ひび、あかぎれ、しもやけ
ヒルマイルドクリーム（第2類）	ヘパリン類似物質	手足のひび・あかぎれ、しもやけ（ただれを除く）、乾皮症など
メンソレータムADクリームm（第2類）	かゆみ止め（ジフェンヒドラミン・クロタミトン）、リドカイン、ビタミンEなど	かゆみ、湿疹、しもやけなど