薬の飲み忘れ、どうする？ 【薬剤師が教える】今日からできる緊急対処法と予防習慣

もしかしたら、あなたも一度は経験があるかもしれません。

日々の忙しさの中で、うっかり薬を飲み忘れてしまうこと。

でも、そのままにしておくと、症状が悪化したり、治療効果が十分に得られなかったり、時には体調に異変をきたす可能性もあります。

特に、高血圧や糖尿病、心臓病など、毎日飲むことが大切な薬は、飲み忘れが命に関わることもあります。

この記事では、現役薬剤師である私が、薬を飲み忘れてしまった時の緊急対処法と、二度と飲み忘れないための予防習慣を分かりやすく解説します。

薬の飲み忘れはなぜ危険？その理由とリスク

薬の飲み忘れがなぜ危険なのか、まずはその理由から知っておきましょう。

1. 治療効果の減弱・喪失

薬は、体内で適切な濃度が保たれることで最大の効果を発揮します。

飲み忘れることで、体内の薬の濃度が下がり、本来期待される治療効果が得られなくなります。

2. 症状の悪化

例えば、高血圧の薬を飲み忘れると血圧が再び上昇したり、喘息の薬を飲み忘れると発作が起きやすくなったりと、治療中の症状が悪化する可能性があります。

3. 副作用の発現リスク増加（飲み忘れ後、まとめて飲んだ場合）

飲み忘れた分を取り戻そうと、一度に多量を飲んでしまうと、体内の薬の濃度が急激に上昇し、副作用のリスクが高まります。

これは非常に危険な行為です。

「飲み忘れた！」その時どうする？薬剤師が教える緊急対処法

今、まさに飲み忘れたことに気づきました！どうすればいいですか？

焦らず、まずは冷静になりましょう。薬の種類や飲み忘れからの経過時間によって対処法が異なります。

【原則】気がついた時点で1回分を服用する

飲み忘れに気づいたら、すぐに1回分を服用するのが基本です。

ただし、次の服用時間が近い場合は注意が必要です。

1. 次の服用時間まで十分な間隔がある場合

例：朝食後の薬を飲み忘れて、お昼前に気づいた場合など

• 気づいた時点で、すぐに1回分を服用してください。
• その後は、通常通り次の服用時間に1回分を服用します。

2. 次の服用時間が迫っている場合（目安：次の服用時間の半分以内）

例：朝食後の薬を飲み忘れて、昼食直前に気づいた場合など

• 飲み忘れた分は服用せず、1回飛ばしてください。
• 次の服用時間に、通常通り1回分を服用します。
• 絶対に2回分をまとめて服用しないでください。

3. 特殊な薬や服用方法の場合

• 週に1回、月に1回などの特殊な薬：自己判断せず、必ず医師や薬剤師に相談してください。
• 点眼薬、貼り薬など：内服薬とは異なる対処法が必要な場合があります。必ず薬剤師に確認しましょう。

4. 迷ったら、まずは「かかりつけ薬剤師」に相談！

それでも、どうすればいいか不安です…。誰に聞けばいいですか？

最も安全で確実なのは、あなたの薬を処方している医師や、薬局の薬剤師に相談することです。特に「かかりつけ薬剤師」がいる方は、すぐに連絡を取りましょう。

薬の種類（効能や作用時間など）によって、飲み忘れた際の対応は異なります。

自己判断で対処すると、思わぬ健康被害につながる可能性もゼロではありません。

必ず、かかりつけ薬局の薬剤師や医師に相談するようにしてください。

今日からできる！薬の飲み忘れをゼロにする予防習慣

もう飲み忘れはしたくないです！何か良い方法はありますか？

はい、今日から簡単にできる習慣があります。少しの工夫で、飲み忘れをぐっと減らせますよ！

飲み忘れは、ちょっとした工夫で劇的に減らすことができます。ぜひ、今日から実践できる予防習慣を取り入れてみましょう。

1. 服用タイミングを「習慣」と結びつける

「〇〇をしたら薬を飲む」というルールを決めることで、飲み忘れを防げます。

• 食事の準備ができて、椅子に座ったら飲む
• 歯磨きをしたら飲む
• テレビをつけたら飲む
• 寝る前に必ず水をコップ一杯飲むついでに飲む

2. 薬の置き場所を工夫する

• 目につく場所に置く：食卓の上、洗面所の鏡の前など、普段よく目にする場所に薬を置く。

ただし、お子さんやペットの手の届かない安全な場所に。

• 特定の場所にまとめる：リビングの引き出し、寝室のナイトテーブルなど、薬の定位置を決める。

3. ピルケースや一包化を活用する

• ピルケース（お薬カレンダー）：朝・昼・夜など、服用時間ごとに仕切られたケースに入れることで、飲んだかどうかが一目で分かります。

参照：Amazon「お薬カレンダー」

• 一包化（いっぽうか）：複数の薬を服用している場合、薬局で1回分ずつ袋にまとめる「一包化」をお願いすることも可能です。

これにより、飲み間違いや飲み忘れのリスクを減らせます。

参照：アイン薬局「薬の一包化とは？メリットと注意するポイント」

4. スマートフォンアプリやアラームを活用する

• リマインダー機能：スマートフォンの標準リマインダーや、服用アプリ（例：お薬手帳アプリなど）を活用して、服用時間になったらアラームが鳴るように設定する。

参照：楽天「薬 飲み忘れ 防止 アラーム」

5. 家族や周囲の協力を得る

一人暮らしでない場合は、家族に「薬を飲む時間だよ」と声をかけてもらうなど、協力を仰ぐのも有効です。

薬の飲み忘れは、誰にでも起こりうること。一人で抱え込まずに相談を！

あの、ちょっと聞いてもいいですか？“かかりつけの薬剤師”って、何なんですか？

かかりつけの薬剤師は、あなた専属の薬剤師で、服用している薬を継続的に管理したり、体調や生活に合わせたアドバイスをする、いわば“薬のパートナー”のような存在なんですよ。

薬の飲み忘れは、決して珍しいことではありません。

大切なのは、「うっかり忘れてしまった」時にどう対処するかを知っておくこと、そして、飲み忘れを予防するための対策を実践することです。

もし飲み忘れてしまったら、まずはかかりつけの薬剤師や医師に相談してください。

あなたの健康を守るために、私たち薬剤師はいつでもサポートさせていただきます。

今日からできる小さな工夫で、あなたの服薬習慣をより安全で確実なものにしていきましょう。