【薬剤師監修】経口補水液とスポーツドリンクの違い｜熱中症・下痢のときの使い分けと注意点

2026年7月29日 2026年10月22日

佐藤

【監修・運営責任者】現役管理薬剤師兼運営マネージャー

✅ 監修・運営責任者：佐藤（管理薬剤師・現場経験15年以上）
✅ 専門資格：研修認定薬剤師、認定実務実習指導薬剤師
✔ 15年以上にわたり、累計10万枚以上の処方箋を扱った豊富な臨床経験。
✔ 大学病院門前薬局での高度な専門処方（がん治療・難病薬）対応実績あり。
✔ 地域薬局・ドラッグストアでの一般の方への服薬指導・健康相談実績多数。
✔ 本記事は、厚生労働省・メーカー公開情報に基づき、監修者が内容の正確性と安全性を確認しています。

📋 この記事の結論
✔ 経口補水液は、脱水状態の水分・塩分補給のために作られた飲み物。OS-1は消費者庁許可の特別用途食品（病者用食品）
✔ スポーツドリンクは、運動時などの水分補給向けの清涼飲料水。製品によって塩分や糖分の量が違う
✔ 大量に汗をかいた・脱水が心配なときは経口補水液（厚生労働省）。ふだんの水分補給は水やお茶で
✔ 暑い場所の作業では、ナトリウム40〜80mg/100mLのスポーツドリンク・経口補水液などを20〜30分ごとに（厚生労働省の職場向け資料）
✔ 水分・塩分を制限されている人は、とり方を主治医に確認

「経口補水液とスポーツドリンクは何が違うの？」「熱中症対策にはどっちを飲めばいい？」と迷う方は多いと思います。

この記事では、厚生労働省の資料とメーカーの公開情報をもとに、経口補水液とスポーツドリンクの違いと、場面ごとの使い分けを整理します。

⚠️ 飲み物より救急車が先のとき
意識がない、呼びかけへの反応がおかしい、自力で水が飲めない、けいれんがあるときは、すぐに救急車を呼んでください。意識が悪い人には無理に飲ませないでください。

Table of Contents

経口補水液とスポーツドリンクの違い

項目	経口補水液	スポーツドリンク
目的	脱水状態での水分・塩分（電解質）の補給・維持	運動時などの水分補給
中身	水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの（厚生労働省）	製品によって塩分・糖分の量が違う
分類の例	OS-1は消費者庁許可の特別用途食品（個別評価型病者用食品）	清涼飲料水

出典：厚生労働省「熱中症予防の普及啓発・注意喚起について」、大塚製薬工場「経口補水液オーエスワンシリーズの新たな表示許可取得に関するお知らせ」（2020年）

大塚製薬工場によると、OS-1は「軽度から中等度の脱水症」で水分と電解質を補給・維持するのに適した、脱水症の食事療法（経口補水療法）に用いる経口補水液として表示許可を受けています。

経口補水液 ◆大塚製薬オーエスワン（OS-1) 500mlx24本

created by Rinker

¥4,045 (2026/10/28 20:04:06時点楽天市場調べ-詳細)

経口補水液 ◆大塚製薬オーエスワンゼリー 200gx6袋

created by Rinker

¥1,080 (2026/10/29 08:04:27時点楽天市場調べ-詳細)

場面ごとの使い分け

場面	飲み物の目安
ふだんの生活	水やお茶をこまめに。のどが渇く前に
暑い場所での作業・運動	0.1〜0.2%の食塩水、またはナトリウム40〜80mg/100mLのスポーツドリンク・経口補水液などを、20〜30分ごとにカップ1〜2杯程度（厚生労働省の職場向け資料）
大量に汗をかいた、熱中症かなと思ったとき	経口補水液（厚生労働省）
下痢・嘔吐で脱水が心配なとき	経口補水液。少しずつ飲む。飲めない・尿が少ないときは受診