マイナ保険証を持っていなくても、資格確認書でこれまでどおり受診できます。期限切れの健康保険証が2026年8月から使えなくなった点、資格確認書の有効期限と問い合わせ先、マイナ保険証の利用登録の解除、お薬手帳が大切な理由を薬剤師が解説します。...

マグネシウムは神経の情報伝達などに関わる必須ミネラルですが、サプリで集中力・記憶力が上がることは公的な資料では確認されていません。脳・神経との関係、集中力が続かないときに考えたい原因、不足しない食事とサプリの上限量を管理薬剤師が解説します。...

マグネシウムが多い食べ物は、あおのり・わかめ・昆布などの海藻、きな粉・納豆・豆腐などの大豆製品、切り干し大根・ほうれん草などの野菜です。100gあたりの含有量、1日の推奨量、無理なくとるコツ、サプリの上限量を管理薬剤師が解説します。...

マグネシウムをサプリや薬でとりすぎると下痢が起こりやすく、便秘薬の酸化マグネシウムでは高マグネシウム血症も報告されています。サプリの上限量（成人1日350mg）、とりすぎになりやすいパターン、受診の目安を管理薬剤師が厚生労働省・PMDAの資料をもとに解説します。...

酸化マグネシウム（マグミット・市販の便秘薬）は水かぬるま湯で飲むのが基本です。水に溶けにくいので混ぜたらすぐ飲み切ること、ジュースや炭酸飲料に混ぜないほうがよい理由、牛乳との注意、飲みにくいときの工夫を管理薬剤師が解説します。...

マグネシウムで抜け毛や白髪が改善することは、公的な資料では確認されていません。マグネシウムの働き、抜け毛・白髪が気になるときに考えたい原因と皮膚科に相談すべきサイン、髪のための食事の基本、サプリの注意点を管理薬剤師が解説します。...

マグネシウムは300種類以上の酵素の働きを助け、筋肉の収縮や神経の情報伝達、体温・血圧の調整に関わる必須ミネラルです。1日の推奨量、多く含む食べ物、サプリの上限量（成人350mg）と注意点を、管理薬剤師が厚生労働省の資料をもとに解説します。...

飲み会翌日の二日酔いで吐き気や胃もたれがつらい方へ。原因から対処法、水分補給や食事のポイント、市販薬の選び方まで薬剤師がわかりやすく解説。太田胃散とパンシロンの違いも紹介します。...

休み明けのだるさや気分の落ち込みは、体内時計のずれ・睡眠の質の低下・ストレスが重なって起こることが多いです。今日からできる対処法、カフェインの注意、2週間以上続くときや危険な頭痛など受診・相談の目安を薬剤師が厚生労働省の情報をもとに解説します。...

市販薬と処方薬の違いを薬剤師が解説。同じ効能でも成分や量が違うことがある理由、要指導医薬品・第1類〜第3類の区分と2026年5月の販売制度の改正、説明書にある「何回使っても良くならなければ相談」の目安、併用の注意、セルフメディケーション税制のしくみをまとめました。...